Yoga & Klang – Eine Reise zu dir selbst

 

Selbsterfahrungsgruppe · www.108om.net
zur Förderung von Achtsamkeit, Körperbewusstsein und innerer Balance

Manchmal braucht es keinen großen Umbruch – nur einen geschützten Raum, in dem wir still werden, spüren und wieder bei uns selbst ankommen.

In dieser Selbsterfahrungsgruppe verbinden wir die heilsame Kraft des Klangs mit achtsamer Körperarbeit aus dem Yoga. Klangschalen, Gongs, intuitive Instrumente und sanfte Bewegungen unterstützen dich dabei, tiefer in dich hineinzuhorchen und den Zugang zu deinem inneren Erleben zu öffnen.

 

🌿 Was erwartet dich?

  • Sanfte Yogasequenzen – achtsame Bewegungen fördern deine Beweglichkeit, Erdung und Körperwahrnehmung. Sie laden dich ein, in deinem eigenen Rhythmus anzukommen.

  • Intuitive Stimmarbeit – durch Tönen, Summen und Klangrituale erlebst du deine Stimme als Werkzeug für Ausdruck, Entlastung und innere Harmonie.

  • Klangreisen mit obertonreichen Instrumenten – Klangschalen, Gongs und andere Naturklänge führen dich in tiefe Entspannung und fördern die Innenschau.

  • Geführte Meditationen – sie unterstützen dich darin, deine Gedanken zu beobachten, dich neu auszurichten und in deine Mitte zu finden.

  • Freiwillige Reflexionsrunden – in einem wertfreien, achtsamen Raum darfst du teilen, zuhören oder einfach nur da sein – alles darf, nichts muss.

  • Impulse zur Integration – kreative Anregungen helfen dir, das Erlebte in deinen Alltag zu übersetzen und weiterwirken zu lassen.

  • Ein liebevoll gehaltener Raum – getragen von Präsenz und Mitgefühl entsteht ein geschützter Rahmen für Begegnung, Stille und Selbstverbundenheit.

💫 Für wen ist diese Gruppe gedacht?

Für Menschen, die:

  • sich selbst auf einer tieferen Ebene erfahren möchten

  • innere Prozesse bewusst begleiten wollen

  • nach mehr Achtsamkeit, Ruhe und Selbstverbindung suchen

  • sich für Yoga, Klang und spirituelle Entwicklung interessieren

Keine Vorerfahrung nötig – nur Offenheit & Bereitschaft.

👥 Leitung & Begleitung

 

Olga Ilyuchik
Klangtherapeutin (nicht heilkundlich tätig)

Sergej Stasenko
Yogalehrer, Psychologischer Yogatherapeut i. A. (nicht heilkundlich tätig)

Wir begleiten diesen Prozess mit Präsenz, Erfahrung und einer tiefen Haltung der Achtsamkeit – urteilsfrei und auf Augenhöhe.

❗ Was diese Gruppe nicht ist

  • Kein therapeutisches Angebot

  • Keine Diagnosestellung

  • Keine Behandlung von Erkrankungen

Diese Gruppe dient der Selbsterfahrung, Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheitsförderung. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich.